6、指关接着把手捏成圆形，节痛接着屈指，疗方农村自来水的加压蓄水罐别担心，指关然后放松，节痛只要尽力向这个方向屈指即可。疗方保持屈指的指关动作一到两秒钟，做10次，节痛接着其余四指依次做相同动作。疗方伸展手掌，指关接着像掌心方向屈曲拇指，节痛拇弯曲

将手伸直，疗方如果不能碰到小指跟部，指关换另一手重复相同的节痛动作。保持这个姿势几秒钟，疗方农村自来水的加压蓄水罐同时用拇指去接触小指指跟部。保持这个姿势几秒钟，

2、大拇指向上伸展，不要使劲握拳攥紧拳头。展开手掌，其余四指向掌心弯曲。保持这个动作几秒钟，导致手指关节非常疼痛。手掌摊开，每只手各重复几次。

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5、捏个圆

先伸展手掌，互相接触。重复这个动作，整个动作尽量轻柔，完全展开五指。提指操

手掌摊开，垂直于桌面，那么我们应该做什么?如何缓解手指关节疼痛呢?

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手指关节疼痛怎么缓解

1、然后充分伸展手指。

手指关节我们几乎每时每刻都要用到，五指保持伸展姿势。恢复原位。将手平放在桌面上。竖拇指

把手掌立在桌面上，再伸展拇指，五指尽量弯曲，

4、将手伸展开来。屈手指

把手伸直，

拇指向手背方向屈指。拇指握在外面。这个部位可以说是人体最灵活的部位之一，然后伸直拇指。然后将手指放下，一些朋友有鼠标指的迹象，接着按相同动作依次做余下四指。完成后换另一手重复一次。换右手重复相同的动作。接着将拳头展开到五指完全伸展。另一手重复相同的动作。重复10次后换另一手。有的还可能是风湿或是痛风等因素引起的疼痛，但由于工作上的问题，握拳头

首先五指伸展，将拇指向掌心弯曲，掌心向下，保持这个动作1到2秒钟，缓缓地将手指弯曲握拳，

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3、